- dokuczają Ci częste przeziębienia, infekcje górnych dróg oddechowych, nawracający kaszel, regularnie zmagasz się z bólem gardła lub ucha, co może świadczyć o obniżonej odporności;
- przyjmujesz leki, których skutkiem ubocznym może być osłabienie odporności i pracy układu immunologicznego;
- chorujesz na otyłość, masz dużą nadwagę lub niedowagę, jesteś osobą starszą;
- chorujesz na cukrzycę lub inną chorobę przewlekłą, która może powodować objawy obniżonej odporności;
- masz za sobą poważną chorobę lub operację, która osłabiła funkcjonowanie układu immunologicznego
- masz problemy ze snem i zauważasz u siebie objawy zespołu chronicznego zmęczenia;
- masz niską odporność z powodu stresu, przemęczenia, przepracowania i zauważasz, że częściej przez to chorujesz;
- prowadzisz siedzący tryb życia i/lub często nie zwracasz uwagi na to, co jesz, co może powodować niedobory witamin i minerałów i w efekcie konieczność suplementacji;
- spędzasz większość czasu w pomieszczeniu, nie podejmujesz aktywności na świeżym powietrzu i za mało przebywasz na słońcu, co może być powodem niedoboru witaminy D (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym);
- pracujesz lub często przebywasz w środowisku, w którym ryzyko kontaktu z patogenami (to m.in. bakterie i wirusy, ale także różnego rodzaju toksyny) jest wyjątkowo wysokie, np. przychodnia lekarska lub apteka, ale także praca wymagająca kontaktu z substancjami potencjalnie szkodliwymi;
- masz problem z gojeniem się ran i obawiasz się zakażenia;
- masz małe dzieci, które regularnie wracają do domu ze żłobka albo przedszkola z objawami infekcji wirusowych i/lub bakteryjnych (przeziębienie, kaszel, wysypki, problemy z układem pokarmowym) i twój układ odpornościowy regularnie osłabiają patogeny;
- jesteś na diecie wykluczającej (np. wegetariańskiej, wegańskiej, keto, bezglutenowej, bez laktozy itd.), masz świadomość wpływu sposobu odżywiania na układ odpornościowy i chcesz upewnić się, że Twój organizm dostaje od Ciebie wszystko, czego może potrzebować do zwalczenia infekcji.