- masz problem z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych (papierosy, alkohol, narkotyki, leki o potencjale uzależniającym) lub zauważasz u siebie zachowania sugerujące tego rodzaju problem;
- palisz papierosy nałogowo lub okazjonalnie;
- alkohol jest stałym elementem Twojego życia: nawet jeśli się nie upijasz, to sięgasz po niego regularnie w czasie spotkań towarzyskich lub w samotności;
- regularnie lub okazjonalnie zażywasz narkotyki;
- zmagasz się z uzależnieniem od leków (np. opioidowych) i sięgasz po nie bez wskazania lekarza;
- rzucasz palenie lub niedawno udało Ci się wygrać z nałogiem i chcesz sprawdzić, czy z Twoim organizmem jest wszystko w porządku;
- zrezygnowałeś/aś z alkoholu i chcesz sprawdzić, jak ta zmiana wpłynie na poprawę Twojego stanu zdrowia;
- potrzebujesz dodatkowej motywacji, żeby ograniczyć lub wykluczyć sięganie po alkohol, narkotyki oraz papierosy i chcesz sprawdzić, w jaki sposób szkodzą one Twojemu organizmowi;
- Twoja dieta jest bogata w tłuszcze nasycone, cukry proste i żywność wysoko przetworzoną;
- dokuczają Ci przykre dolegliwości wynikające być może z Twojego stylu życia: zgaga, częste bóle głowy, odwodnienie, problemy żołądkowe, niedobory, problemy z sercem, duszności, ból w płucach, zmęczenie i nadmierna senność, niezdolność do koncentracji, bezsenność, napady gniewu, uczucie głodu nikotynowego, alkoholowego lub narkotykowego, powiększona wątroba, zatrzymanie wody w organizmie.